która ma

[...] kręcą ludzi techniki kończące. Ja skupiam się raczej na dopracowywaniu trzymań, wyjściu z trzymań i sweepach. Techniki kończące pokazuję później- bo dla mnie osoba, która potrafi uciec z pozycji zagrożenia, zrobić sweepa i utrzymać pozycję dominującą poradzi sobie lepiej, niż ktoś kto się skupia za wszelką cenę na technice kończącej. Ci, [...]

[...] to to jest lipa jak dla mnie. Też się spotkałem na forum z "przepisami" jak wyliczyć max z np 15 lub 10 powtórzeń maksymalnych i nijak się to ma do teorii (która się sprawdza) o typach FAST i SLOWGAINER'ach, więc nie sugerowałbym sie tym. "ale co mam robić do połowy mikro 10??" Czytając wypowiedzi ARK'a(i nie tylko) - [...]

wazysz malutko - jasne, zrob redukcje, bo trzeba. ale nie nastawiaj sie na mega redukcje, tylko na taką na podtrzymanie formy. Jesli chciałbys zrobił wielką wycinke przy aktualnej wadze, to zrobisz sie chuderlakiem. Napisałes jedna rzecz z ktora sie nie zgodze: "++spaleniem tłuszczu i przybraniem masy beztłuszczowej++ a ++redukcją++ bo są to [...]

Mam pytanie co do bjj. Czy tam także tak jak i w jj uczą obrny przed uzbrojonym przeciwnikiem? np. w pałkę itp? Ja się waham pomiędzy bjj a jj. Interesują mnie przede wszystkim dzwignie, chwyty, rzuty i ważne - obezwładnianie przeciwnika. Poza tym trenuję kick-boxing i nie wiem którą sztukę walki wybrać jako dodatkową. Sam już nie widzę różnic [...]

hehe no dzieki.. ogolnie w niedowadze bylem ale juz niejestem:P hm.. gainer mowisz? niewiem moi znajomi jak wcinali gainery to niewiele im pomoglo.. a co do diety to raczej stosuje i sporo jem ale wsumie w tym wieku tak ostro z dieta sie nie powinienem trzymac bo moje cialo w tym wieku ma duze zapotrzebowanie na roznego rodzaju [...]

Witam, no wiec wlasnie, potrzebuje oceny diety na mase, ktora ukladam sobie na kilka nastepnych miesiecy intensywnego masowania Moje dane: 184cm/73kg, typ: raczej zloty srodek czyli mezomorfik, no ale tak po prawdzie to ciezko powiedziec... SZYBKO LAPIESZ MASE MIESNIOWA, LATWO GUBISZ FAT>> MEZO Sniadanie: jajecznica: jajka (oczywiscie [...]

Ten śledź jest nie do zjedzenia no jest tak słony jak bym sol jadł :/ A w podobnej cenie nie ma ryby która tyle tłuszczu będzie mieć. Czy jest jakaś inna alternatywa ?? Zmieniony przez - Healek w dniu 2011-03-16 13:04:17

[...] bo zapewne spodziewa się mocno, że to będzie ostatnia gala Affliction. Mi się wydaję, że zobaczymy Fedora w UFC szybciej niż wielu myśli, może nawet na ultimate 2009. W tej chwili nie ma organizacji, która mogłaby dać poza Affliction podobne pieniądze Fedorowi jak UFC (UFC pewnie jak nawet affliction przetrwa to zaproponują mu lepszą kasę)

W sumie opcja z mostkiem odpada ,bo czuje sie dobrze ,a jesli badania za kilka tygodni tez wyjdą ok to faktycznie nie ma sensu odpuszczac. No wiec jeszcze 10 tyg chce leciec delikatnie z masą ,a potem po skończonym winku przeskoczyć na redukcje ktora bedzie trwala cos okolo 10-14tyg. I tu pytanie czy zmieniac enana na propa? jakie inne środki na [...]

No to jedziemy... ze wzgledu na poszerzone zainteresowanie sie tymi ochraniaczami, zrobilem 4 fotki, wynik powyzej. Ta podkowa, ktora lezy kolo stabilizatora kolana jest wykonana z gumy, zrobilem fotke z zoomem aby pokazac jak sie ja wklada (miedzy 2 warstwy pianki sciagajacej, tzn materialu ogolnie z ktorego jest ochraniacz, b wygodny i mily w [...]

dzięki za uznanie działanie, o którym piszesz polega na wpływie winstrolu na wzrost poziom hemoglobiny we wkrwi, która (w uproszczeniu) odpowiada za transport tlenu do komórek, na pewno towar dla sportowców dyscyplin siłowo wytrzymałościowych, jednak lekarz sugerował, że jest dłużej wykrywalny niż testosteron w testach anty, a to w moim [...]

Mialem na mysli 30 g ww. Do tego planuje spozywac ok. 40 g CZYLI W NIEKTORE DNI BEDZIESZ SPOZYWAL 70G WW NAWET W FAZIE NISKOWEGLOWODANOWEJ? 30G WW TO GORNA GRANICA KTORA POLECAM DZIENNIE W FAZIE NISKOWW, CZASEM TRZEBA ZEJSC NIZEJ ww zaraz po treningu wraz z bialkiem serwtkowym wiec to rzeczywiscie bylby dobry czas na przyjecie kreatyny (dni [...]

Zauwaz ,ze artykul jest z 2006 roku teraz ta kara to bodajze 5000 zl ...takze jak cie stac no to nic tylko handlowac.Widzisz nie mam wplywu na to jakie ceny maja inni ,a sama nazwa -sklep nie dowodzi prowadzenia dzialalnosci a zeby nie byc goloslownym tu jest moj regon:240966739 Firma Hunter wpis do US w Katowicach ul.owocowa 3 tel 032-7791200 .. [...]

a jednak zamotałem i nie zrozumiałeś first - nie wydaje mi się głupie połączenie myślowo-mięśniowe ale jego stosowanie wydawało mi się tak oczywiste że myślałem że po co mam powtarzać coś co wszyscy wiedzą - no ale chyba nie wszyscy więc , tak , to też jest ważne jednak samym myśleniem nie zmienisz kierunku działania grawitacji , bo to o to tu [...]

czesc, wiesz co gadalismy dizs tak z dupy, nie dopytywalem sie go nawt poniewaz jak na razie nie jestem tym zainteresowany, ale jest osoba, ktora moze i ma duzo, wiec na pewno jest to srodek z gornej polki, bede z nim gadal dzis okolo 17nastej wiec od razu wam napisze co to takiego bo ja pierwszy raz w ogole rozmawialem na temat tego otoz [...]

co do twojego problemu o ile to jest problem to podstawa zastosowanie dobrej diety , dobrej czyli takiej która po pierwsze : 1. pozwoli spalić tłuszcz i powiększyć suchą mase mięśniową 2. poprawić wyniki sportowe 3. powodować dobre samopoczucie musisz do tych 3 rzeczy dążyć , bo jeśli będziesz dążyła do jednej to nici z wszystkiego dieta powinna [...]

Warto pamiętać o tym, że każdy z nas ma jakieś dysproporcje sylwetki i nawet trenując wiele lat ciężko może być je wyrównać. Osobiście nigdy nie wyrównałem dysproporcji między lewym, a prawym udem przez xx lat treningów. Tak samo między lewym a prawnym ramieniem. Wynika to z tego, którą ręką operujemy na codzień, czy mamy krótszą nogę, czy też [...]

[...] tego wątku Doprawdy? W sierpniu ubiegłego roku byłem u specjalisty ortopedy i lekarz powiedział mi, że nie mam jeszcze chondromalacji ale mam uszkodzoną chrząstkę kostną, która się bardzo cieżko regeneruje, przypisał mi jakieś g**** na recepte i kazał wsuwać kolagen i zobaczyć co się dzieję, zalecił też rehabilitacje, ale jeżeli coś z niej [...]

z powodu zamilowania brytyjczykow do przepisow security dog handling jest wyraznie oddzielone od rzadowych instytucji i oficjalnie tam gdzie one operuja przejmuja paleczke od prywatnego security. w praktyce policja ma kontrakty z firmami dog handlerskimi np w portach czy policja parkowa ktora wyposaza security dog handlerow w policyjne wdzianka, [...]

ejj Mac ze cooooo !!! z powodu zamilowania brytyjczykow do przepisow security dog handling jest wyraznie oddzielone od rzadowych instytucji i oficjalnie tam gdzie one operuja przejmuja paleczke od prywatnego security. w praktyce policja ma kontrakty z firmami dog handlerskimi np w portach czy policja parkowa ktora wyposaza security dog handlerow w [...]